Surfer une vague et tenir une posture de yoga demandent la même chose : une présence absolue dans l'instant présent. C'est ce qu'on appelle entrer dans le 'Flow'.

La souplesse au service de la vague

Le yoga prépare le corps aux mouvements explosifs du surf tout en calmant le système nerveux, crucial lors des sessions dans des eaux agitées.

3 postures clés pour surfeurs

  • Le Chien tête en haut (pour l'ouverture de poitrine).
  • Le Guerrier II (pour l'ancrage et l'équilibre).
  • La Pince (pour la récupération des lombaires).
La mer est le miroir de notre âme ; le yoga est l'outil pour la polir.